Pole Dance to sport, cieszący się coraz większą popularnością. Istnieje stereotyp, że taniec z rurą ma jedynie erotyczny charakter To bardzo mylne przekonanie! Pole Dance to trening wymagający dużo samozaparcia i dyscypliny.
Na zajęciach dwie osoby ćwiczą przy jednej rurze.
Kiedy rozpoczniesz swoją przygodę z pole dance, Twoje ciało od razu Ci podziękuje. Choć początkowo możesz odczuwać zakwasy i ból, z czasem przywykniesz do obciążenia, a w zamian Twoja sylwetka nabierze wyrzeźbionego kształtu. Wzmocnisz przede wszystkim ręce, nogi, a także brzuch. Nauczysz się cierpliwości i wytrwałości, aby osiągnąć idealny efekt figury. Co więcej, popracujesz nad pewnością siebie i akceptacją ciała, bo pole dance wymaga niezwykłego skupienia na sobie. Nawiążesz relacje w grupie, która pomoże Ci osiągać kolejne sukcesy, a razem dojdziecie do wniosku, że przed Wami nie ma rzeczy niemożliwych!
Na zajęciach ćwiczymy w krótkich spodenkach oraz topach sportowych. Możesz zaopatrzyć się w magnezję, która poprawia przyczepność ciała do rurki (dostępna do kupienia na recepcji No Limits).
Zapraszamy na wyjątkowy weekend z Pole Dance Choreo. Tym razem zatańczysz emocjonalną, zmysłową choreografię do utworu „Crazy in Love” w wersji Sofii Karlberg – klimatycznej, mocnej i kobiecej.
W sobotę skupimy się na nauce choreografii. Przejdziemy ją krok po kroku, pracując nad płynnością, ekspresją i wyrazem emocjonalnym. Duży nacisk położymy na spójność ruchu i detale.
W niedzielę czekają nas wzajemne nagrywki. W parach lub małych grupach będziemy się filmować – przygotujemy dla Was profesjonalne oświetlenie, dzięki któremu każdy ruch będzie wyglądał jak z teledysku. To doskonała okazja, by utrwalić efekty swojej pracy i poczuć się jak na planie zdjęciowym.
Nie musisz mieć dużego doświadczenia w choreografiach – wystarczy, że znasz podstawy pole dance i masz ochotę spróbować czegoś nowego.
Dla kogo: dla osób które chcą popracować nad ekspresją i energią
Muzyka: „Crazy in Love” – Sofia Karlberg
Kiedy: Sobota – choreografia | Niedziela – nagrania
Zapewniamy: profesjonalne oświetlenie, wsparcie instruktorki i atmosferę współpracy
Karnety:
1 wejście - 45 zł
2 wejścia - 90 zł
3 wejścia - 135 zł
4 wejścia -150 zł
6 wejść - 225 zł
8 wejść - 250 zł
12 wejść -320 zł *
*Promocja dla kursantów przedłużających karnet
KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)
Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł
Honorujemy:
Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.
Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.