Zajęcia weekendowe High heels od podstaw

Terminy

2025-06-21 / Sb (14:30 - 15:20)
2025-06-21 / Sb (15:30 - 16:20)
2025-06-22 / Nd (14:30 - 15:20)
2025-06-22 / Nd (15:30 - 16:20)

Podstawowe informacje

Zosia Augustynowicz
P0
14:30 - 16:20 (sobota)
Solo

Opis zajęć

High Heels to zmysłowy taniec solo, który może być w zasięgu Twojej ręki. Nigdy nie jest za późno, aby opanować sztukę tańca na obcasie. Nie ma znaczenia, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą. Sensualność może odkryć każdy, niezależnie od swojej płci, wieku i doświadczenia. Na kursie poznasz tajniki wyrażania swojego charakteru, bo szpilka potrzebuje wyrazistej ekspresji i precyzji ruchów, jako swoich kompanów.

Jakie przynosi korzyści?

High Heels to najlepszy sposób na wydobycie zmysłowości i pewności siebie! Razem z rozwijaniem swojej śmiałości, poprawią się także Twoje zdolności poruszania na szpilce – w chodzie, w tańcu i pozycjach w parterze.Wykonując figury poprawnie, wzmocnisz łydki, uda, pośladki, a także brzuch i ręce. Wyćwiczysz poczucie rytmu, a dzięki intensywnej praktyce poprawisz dynamikę przejść między pozami w parterach i pionach.

Gdzie go wykorzystasz?

Okiełznany obcas i znajomość widowiskowych kroków pozwolą zabłysnąć Ci na każdym imprezowym parkiecie. High Heels świetnie sprawdzi się także w choreografiach do klipów. Jeśli uczysz się innych tańców solo, natychmiast odczujesz progres, większą grację i lekkość w pozostałych tańcach.

Jak przygotować się do zajęć?

Na zajęcia high heels warto zabrać ze sobą buty na szpilce, które stabilnie trzymają kostkę, celem uniknięcia kontuzji, a także nakolanniki lub długie spodnie. (Istnieje możliwość wypożyczenia ochraniaczy na recepcji No Limits.)

Program

Zawsze marzyłaś o spróbowaniu High Heels, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć?
Ten dwudniowy blok od podstaw to idealny moment, żeby wejść w świat tańca na obcasach – w bezpieczny, przemyślany i kobiecy sposób!

Każdego dnia czekają Cię 2 godziny zajęć:


  • 1h techniki – wszystko tłumaczymy od zera! Nauczysz się, jak poruszać się na obcasach z pewnością siebie, popracujesz nad postawą, balansowaniem ciałem, izolacjami i podstawowymi krokami.
  • 1h choreografii – prosta, efektowna i dająca mnóstwo satysfakcji. Stworzona specjalnie z myślą o osobach początkujących!

Choreo w sobotę i niedzielę będzie takie samo, ale w niedzielę dodamy do niej nowe elementy, żebyś mogła rozwinąć skrzydła i poczuć postęp. Drugi dzień pozwoli Ci też lepiej utrwalić materiał i poczuć się jeszcze pewniej.

Zajęcia prowadzi [imię instruktorki] – zadba o Twoje bezpieczeństwo, komfort i dobrą atmosferę. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy, że przyjdziesz. Resztą zajmiemy się razem.

Wskakuj w obcasy i daj sobie szansę – może to właśnie początek nowej pasji?

Cennik

Karnety:

1 wejście - 45 zł
2 wejścia - 90 zł
3 wejścia - 135 zł
4 wejścia -150 zł
6 wejść - 225 zł
8 wejść - 250 zł
12 wejść -320 zł *

*Promocja dla kursantów przedłużających karnet

KARNET STARTER – 4 wejścia 130 zł (32,5 zł za jedno wejście)
KARNET BASIC – 8 wejść 225 zł (28,13 zł za jedno wejście)
KARNET DANCE LOVER – 12 wejść 282 zł (23,50 zł za jedno wejście)

Karty sportowe - obowiązkowa kaucja 60 zł

Honorujemy:

  • Multisport Plus, Multisport Student, Multisport Senior, Multisport Classic, Multisport Light (Active)
  • Medicover Sport (OK System)
  • FitProfit
  • FitSport

Przypominamy, że dopiero po dokonaniu wpłaty Twój zapis będzie brany pod uwagę.

Możesz zrezygnować mailowo do 2 dni przed startem zajęć weekendowych. Karnet lub kaucja zostaną zwrócone. Po tym terminie do momentu startu zajęć istnieje możliwość zgłoszenia nieobecności wg ogólnych zasad zgłaszania nieobecności w No Limits.